什么是濕？
關(guān)于濕，古老中醫(yī)早有認識。早在兩千多年前，中醫(yī)就有了“千寒易除，一濕難去，濕為萬病之源”的認識。
老師介紹說：體內(nèi)濕氣，很多看過中醫(yī)大夫的人都聽說過，但什么是濕？卻沒有幾個人可以說清楚！因為，濕看不到！摸不到！聞不到！西醫(yī)檢查不到！
說白了，濕就是體內(nèi)的垃圾、廢水、毒水、污水沒排出去。
是什么導致的體寒？
人體不是金剛不敗之身，人吃五谷雜糧，又時刻需要適應外界環(huán)境，難免變得脆弱。尤其是在經(jīng)歷過漫長的冬季之后，機體或多或少都會累積一些寒氣。
而平時喜歡吃冷食的朋友們，比如喝冰啤酒，喝冰可樂、吃冰激凌、吃冷飯等冰冷的東西，都會使寒氣慢慢侵襲你的身體。
有些人動不動就出汗，更不愛吃熱的，因為一吃熱就容易出汗，擔心妝花了或者不雅，所以平時不愛喝熱茶，總是喝一些涼水。其實這樣是不好的，會導致你的體質(zhì)更加虛寒！
當然冷食物不僅僅是口感上涼的東西，一些食物本身就為寒性，比如西瓜、香蕉、柿子、苦瓜等，這些食物吃多也會加重體寒癥狀。
寒濕的癥狀：
1.面色發(fā)白、發(fā)青、發(fā)暗、發(fā)黑代表體內(nèi)可能有寒。顏色越是發(fā)暗，就代表寒濕越重。
2.舌苔發(fā)白，代表體內(nèi)有寒濕。
3.反復的口腔潰瘍，代表體內(nèi)有寒。
4.口臭時舌苔發(fā)白，代表體內(nèi)有寒。
5.咳嗽時痰稀白，代表體內(nèi)有寒。
6.流清鼻涕，代表體內(nèi)有寒。
7.流出的汗是涼汗，代表體內(nèi)有寒。
8.愛打噴嚏，特別是早上起來，遇風噴嚏不斷，代表體內(nèi)有寒。
9.感冒發(fā)熱時渾身感覺冷，代表體內(nèi)有寒。
10.經(jīng)常腹痛、腹瀉，代表體內(nèi)有寒。
11.臉上長痘和斑，代表體內(nèi)有寒。
12.長濕疹、牛皮癬、白癜風，代表體內(nèi)有寒。
13.手、腳長年冰冷，代表體內(nèi)有寒。
14.腳踝浮腫，代表腎虛、腎寒。
15.四肢關(guān)節(jié)疼痛、頸肩酸痛、腰酸背痛等癥狀，疼痛的部位越多，時間越長，代表體內(nèi)寒濕越重。
濕在不同部位的癥狀
（1）濕如果在臉上
就會出現(xiàn)面色暗沉、口唇色烏、眼眶暗黑、有黑眼圈、眼泡浮腫、臉腫、毛孔粗大、皮膚油、長痘痘。
（2）濕如果停留在肺
就會出現(xiàn)胸悶氣短、上樓氣喘、哮喘、睡覺打呼嚕、咳嗽痰多、痰稠色白、頭脹頭疼、沒有精神、懶得動、皮膚病、濕疹、風疹、大便不成形。
（3）濕如果停留在脾
就會出現(xiàn)腰粗、將軍肚、食欲不振、胃脹氣、皮膚發(fā)黃、肌肉不實、大便溏薄、乏力沒勁、身體困重、沒有精神、懶得動、貧血。
（4）濕如果停留在腎
就會出現(xiàn)兩腿沉重、部分出現(xiàn)腿腫腿脹、腰困腰乏、在膝關(guān)節(jié)或手臂以下容易出現(xiàn)濕疹、沒精神、懶得動、一點力氣也沒有。
（5）濕如果停留在關(guān)節(jié)
就會出現(xiàn)頸椎僵硬、脹痛、后背發(fā)緊、腰困乏、腿疼沉重或骨關(guān)節(jié)酸疼、頭發(fā)出油、易脫發(fā)。
（6） 濕如果停留在血管
就會出現(xiàn)氣血運行不暢，久而久之血粘稠度高、血脂高、脂肪肝。
(7) 濕如果停留在男人身上
就會出現(xiàn)陰囊潮濕、大腿兩側(cè)潮濕、多汗、身體困重、人發(fā)懶、沒有精氣神、不想動，易引發(fā)前列腺疾病，如尿痛、尿頻起夜等。
(8) 濕如果停留在女人身上
就會出現(xiàn)臉上長斑、月經(jīng)不調(diào)、經(jīng)期血塊、痛經(jīng)、乳腺增生、子宮肌瘤、身體困重、人發(fā)懶、沒有精氣神、不想動。
(9) 濕與熱在體內(nèi)結(jié)合就形成了濕熱
以后背起痘、胸前長痘、舌苔黃膩、痰稠色黃、易生痤瘡、口干口苦、身重困倦、臉發(fā)紅、大便黏干、沖廁所一次沖不干凈為主要表現(xiàn)的癥狀。
如何除濕？
其實，最好的祛濕方法，就是足部護理，補足陽氣，排出濕氣！
●案例分享：
解老師分享：我老婆因破腹產(chǎn)身體進了寒氣，一直怕冷，我們都穿短袖她要穿冬天的衣服還覺得冷。后來開始進行足部護理，第一次過后晚上就說她熱我還有點覺得奇怪了，怎么一下又說熱了？再進行兩次，現(xiàn)在不怎么怕風了，她月子里著風了，以前一著風渾身癢，所以她怕風，就泡了幾次說好點了?，F(xiàn)在才護理了三次，就有如此效果真是太棒了！
●生命之根，足部護理
●足部護理的原理：
古人云：“人有腳，猶如樹有根。樹枯根先竭，人老腳先衰”。
現(xiàn)在醫(yī)學認為，腳是人體的第二心臟，腳有無數(shù)的神經(jīng)末梢與大腦緊密相連，與人體健康息息相關(guān)。喜癢養(yǎng)植入現(xiàn)代高新生物技術(shù)，在其泡腳養(yǎng)生的同時，可使植物神經(jīng)和內(nèi)分泌系統(tǒng)得到調(diào)節(jié)。同時，能促進氣血運行，調(diào)節(jié)內(nèi)臟功能，疏通全身經(jīng)絡，從而達到祛病驅(qū)邪、益氣化瘀、滋補元氣的目的。
足部護理的作用：
一、防治感冒，驅(qū)寒暖身
二、防治風濕關(guān)節(jié)炎
三、防治足部疾患，如：腳氣、腳裂、腳凍等
四、防治高血壓、糖尿病
五、美容減肥
六、消除疲勞，防治神經(jīng)衰弱和失眠
七、有益于大腦細胞再生，增強人的記憶力
八、防治腦溢血和腦血栓
九、強身健體，延年益壽
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